活動量判別(Distinguishment of activity content)

1.輕工作者：一天約消耗830大卡以下的熱量，而每分鐘平均消耗4.9大卡以下的熱量。此類工作者屬於肌肉活動較少者，例如開車、辦公室內的活動。

2.中等工作者：一天約消耗1,160大卡以下的熱量，每分鐘平均消耗9大卡以下的熱量。一般的勞動屬於此類型，例如：跳舞、騎單車(每小時15公里以下)。