基礎代謝率(basal metabolic rate , BMR)測量條件

需要符合以下三個條件,測量值才會準確:
1.禁食:測量前禁食12~ 16個小時,以早晨空腹時進行測量最佳。
2.環境舒適:在室溫20~25°,安靜、舒適的環境下,全身靜臥放鬆才可測得較準確的數值。若測量之前有做過任何運動,則需休息至少1小時以上。
3.頭腦保持清醒。

將符合上述3個條件的受測者,以前述直接能量或間接能量測量法測量,並利用儀器計算出受測者每公斤體重,每小時所需消耗的熱能。

參見: 基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)
▼身體能量(Body energy) 顯示/隱藏(show/hide)

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