膝關節韌帶(Knee ligament)

資料來源：medchrome

髕韌帶 (patellar ligment)	上接髕骨尖端 下接脛骨粗隆	為膝關節前方的韌帶， 是股四頭肌肌腱遠端的延伸※1
腓側副韌帶 (外側；fibular collateral ligment)	上接股骨外上髁，下接腓骨頭部外側面凹陷	索狀	合稱膝副韌帶(collateral ligament of the knee)。站立時緊繃以維持穩定，曲屈時舒緩允許和限制膝部轉動
脛側副韌帶 (內側；tibial collateral ligment)	上接股骨內上髁，下接脛骨內側緣和內側面	寬扁狀
前十字韌帶 (anterior cruiciate ligament；ACL)	附在脛骨髁的前面※2，然後往後上行，接在股骨外側靠背面的小面上	可防止脛骨往前偏移
後十字韌帶 (posterior cruiciate ligament；PCL)	附在脛骨髁的後面，然後往前上行，接在股骨的內側	可防止脛骨往後偏移

補充：因為十字韌帶的血管比較少，所以再生很慢，又因為十字韌帶在很裡面(關節腔內)，用熱敷很難能達到內部刺激血管擴張，所以常有人採用紅外線來刺激十字韌帶的血管擴張，借以達到加速再生的目的。

※註(參考)：
1：髕韌帶會再和內、外側的髕支持帶(patellar retinaculum)融合，分別支持股內、外側肌，且構成髕骨兩側的膝關節囊，在維持髕骨於股骨髕關節的定位上扮演重要角色
2：組成膝關節的韌帶可再細分成囊外韌帶(extracapsular ligaments)與關節內韌帶(intra-articular ligaments)，也可簡稱為外部與內部韌帶：
• 外部韌帶有5條，分別是髕韌帶、腓側副韌帶、脛側副韌帶、斜膕韌帶與弓狀膕韌帶
• 內部韌帶包括十字韌帶和半月板，行進於途中的膕肌肌腱，也有部分位於關節內

關節名	類型	形狀	運動類型
膝關節 (knee joint)	滑液關節※1 (synovual joint)	樞紐(hinge)※2	伸(extention) 屈(flextion)
主要參與韌帶(五條)

相關骨頭

(1) 髕韌帶(Patellar Ligment)

(2) 脛側副韌帶(位於內側；Tibial Collateral Ligment)

(3) 腓側副韌帶(位於外側；Fibular Collateral Ligment)

(4) 前十字韌帶(Anterior Cruiciate Ligament；ACL)

(5) 後十字韌帶(Posterior Cruiciate Ligament；PCL)

(1) 股骨(Femur)

(2) 髕骨(Patella)

(3) 脛骨(Tibia)

註：

※1：滑液關節(synovual joint)：簡單的說就是骨頭間有空腔的關節

※2：樞紐關節(hinge)：屬於單軸關節

▼韌帶(Ligament) 顯示/隱藏(show/hide)